W tym artykule podzielę się z Tobą 5 powodami, dla których warto mieć hobby dla seniorów. Kiedy senior rozpoczyna nowy styl życia, zmiana tempa związana z nowym stylem życia może mieć zarówno fizyczny, jak i psychiczny wpływ na osobę. Dlatego ważne jest, aby seniorzy rozumieli te skutki i znali powody, dla których muszą rozważyć posiadanie pewnych hobby w swoim nowym stylu życia.
Przyjrzyjmy się zatem 5 powodom, dla których hobby seniorów jest tak ważne.
1. Pamiętaj, że umysł nigdy nie przestaje działać
Najważniejszy wpływ, jaki zmiana tempa życia po przejściu na emeryturę może wywrzeć na psychikę seniora. Nierzadko zdarza się, że po przejściu na emeryturę emeryt zwykle prowadzi wolniejszy tryb życia. Będzie to oznaczać mniej regularnych zajęć w porównaniu z czasem, kiedy on lub ona nadal „pracował”. Ale umysł nigdy nie przestaje działać!
Ta zmiana rutyny może czasami prowadzić do depresji. Depresja uniemożliwia ci cieszenie się życiem tak, jak kiedyś. Ale jego efekty wykraczają daleko poza nastrój. Wpływa również na energię, zdrowy-styl-zycia.pl sen, apetyt i zdrowie fizyczne, a nawet popęd seksualny. Jednak depresja nie jest nieuniknioną częścią procesu starzenia się lub zmiany stylu życia.
Czasami nowy emeryt będzie zmagał się z poczuciem bezradności i beznadziejności po przejściu na emeryturę. Lub może im coraz trudniej przetrwać dzień. Jeśli nagle poczujesz się w ten sposób, nie jesteś sam.
Depresja jest częstym problemem osób dorosłych, które właśnie rozpoczęły nowy styl życia, ale nie przygotowały się psychicznie. Objawy depresji mogą wpływać na każdy aspekt twojego życia, w tym na energię, apetyt, sen i zainteresowanie pracą, hobby, związkami i seksem.
Niestety, zbyt wielu seniorów z depresją nie rozpoznaje objawów depresji lub nie podejmuje kroków, aby uzyskać pomoc, której potrzebują.
Niezależnie od tego, czy masz 50, czy 80 lat, nie musisz żyć z depresją. Depresję seniora można przezwyciężyć, przyjmując właściwy sposób myślenia i aktywnie angażując się w hobby, które cię interesują i ekscytują, a także mogą sprawić, że poczujesz się lepiej i będziesz prowadzić szczęśliwe i pełne życia życie. Wraz z wiekiem stajesz w obliczu znaczących zmian w życiu, które mogą narazić Cię na ryzyko depresji. Nawet seniorzy o dość dobrej kondycji fizycznej mogą odczuwać przygnębienie z następujących powodów:
Poczucie osamotnienia i izolacji – Życie samotne; zmniejszający się krąg społeczny z powodu śmierci lub przeniesienia; ograniczenie sprawności ruchowej spowodowane chorobą lub utratą uprawnień do kierowania pojazdami.
Poczucie zmniejszonego poczucia celu – Poczucie utraty celu lub utraty tożsamości z powodu przejścia na emeryturę lub fizycznych ograniczeń aktywności.
I oczywiście lęki – strach przed śmiercią lub umieraniem, niepokój związany z problemami finansowymi lub problemami zdrowotnymi.
Mitem jest myślenie, że po pewnym wieku nie można nauczyć się nowych umiejętności, spróbować nowych zajęć ani dokonać świeżych zmian w stylu życia. Prawda jest taka, że ludzki mózg nigdy nie przestaje pracować i zawsze się zmienia, więc osoby starsze są tak samo zdolne jak osoby młodsze do uczenia się nowych rzeczy i dostosowywania się do nowych pomysłów. Przezwyciężenie depresji często wiąże się ze znalezieniem nowych hobby, które lubisz, a najlepiej dzięki tym nowym hobby stajesz się aktywny społecznie i czujesz więź ze swoją społecznością i bliskimi. Hobby, takie jak nauka gry na instrumencie muzycznym, takim jak pianino lub gitara, a nawet magiczne sztuczki, to świetne hobby dla seniorów, a te hobby to świetne „antidotum” na depresję. Zanurzając się w uczeniu się tych nowych umiejętności, twój umysł ponownie stanie się aktywny, a ty poczujesz dumę i poczucie osiągnięć, gdy powoli zauważysz, że stajesz się coraz bardziej urzeczywistniony w tych nowych hobby. Wspaniałą rzeczą jest to, że nie ma zewnętrznego harmonogramu, o który trzeba się martwić. Ty ustalasz swoje ramy czasowe i możesz poczuć radość z sukcesu we własnym tempie.
