Wir alle hatten Nächte, in denen wir uns hin und her geworfen haben, uns Sorgen um unsere Familie, unsere Jobs oder unsere Finanzen gemacht haben und uns gewünscht haben, dass wir uns wohlfühlen, wenn wir eine Schlafhilfe nehmen. Aber viele von uns befürchten, dass wir, wenn wir anfangen, ein Schlafmittel zum Einschlafen zu nehmen, süchtig oder abhängig von Pillen werden, um einen guten Schlaf zu bekommen. Das würde unserer Liste der Dinge, über die wir uns Sorgen machen sollten, nur eine weitere Sache hinzufügen! Glücklicherweise gibt es alternative Schlafmittel, die natürliche Inhaltsstoffe verwenden, um Ihnen zu einem erholsamen Schlaf zu verhelfen.
Ein Inhaltsstoff, der sich hervorragend zur Förderung des Schlafs eignet, ist Melatonin. Unser Körper produziert auf natürliche Weise Melatonin, und wenn wir genug von dieser Substanz fördern, werden wir automatisch um die Schlafenszeit herum schläfrig. Ukraine Spenden, mit zunehmendem Alter produziert unser Körper manchmal nicht mehr genug. Die hellen Lichter um uns herum hemmen auch die Melatoninproduktion, die sich erhöht, wenn es dunkel ist.
Wenn Sie ein Schlafmittel verwenden, das den Melatoninspiegel in Ihrem Blutkreislauf fördert, wird Ihr Körper spüren, dass es Zeit zum Schlafen ist. Sie “setzen” im Wesentlichen Ihren eigenen natürlichen Schlafrhythmus zurück. Das Beste daran ist, dass es nicht süchtig macht oder gefährlich ist, da es ohnehin etwas ist, das Ihr Körper herstellt.
Verwendung von Kräutern als Schlafmittel
Es gibt eine Vielzahl von Kräutern, die Entspannung, Stressabbau und Schlaf fördern. Wenn Sie diese in Kombination mit Melatonin verwenden, können Sie Ihre Chancen, schnell einzuschlafen und einen gesunden Schlaf zu bekommen, erheblich verbessern. Es gibt mehrere Kräuter auf dem Markt, die beim Einschlafen helfen, aber die Top drei sind Zitronenmelisse, Passionsblume und Baldrian.
Baldrian ist derzeit das am häufigsten verwendete Schlafmittel in Europa, wo es seit Jahrzehnten als natürliche Alternative zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln zugelassen ist. Es gibt Ihnen morgens nicht das benommene Gefühl und ist überhaupt nicht gewöhnungsbedürftig, weshalb es so beliebt ist.
Passionsblume fördert den Schlaf, indem sie das zentrale Nervensystem entspannt. Menschen, die die Passionsblume als Schlafmittel verwenden, berichten, dass ihre beruhigende Wirkung es ihnen ermöglicht, ihre Sorgen loszulassen und hilft, die kleinen Wehwehchen und Schmerzen zu lindern, die Sie manchmal am Ende eines anstrengenden Tages verspüren. Seine Wirkung auf das Nervensystem bedeutet, dass Sie nicht aufgeregt und angespannt bleiben, wenn Sie beginnen, sich auf einen guten Schlaf vorzubereiten.
Zitronenmelisse wird seit Tausenden von Jahren verwendet, um die Entspannung zu fördern und Stress abzubauen. Einige Kräuterkenner empfehlen dieses beliebte Kraut Personen, die unter Angst oder Stress leiden, um sie zu beruhigen. In der heutigen Welt sind Stress und Angst zwei der häufigsten Gründe, warum Menschen nicht leicht einschlafen können – ihr Geist scheint nicht von den Aktivitäten des Tages abzuschalten. Glücklicherweise hilft Ihnen Zitronenmelisse, sich am Ende des Tages zu entspannen und zu entspannen.
Melatonin und Kräuter wirken gut zusammen als Schlafmittel
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen Ansatz Sie wählen sollen, Melatonin oder Kräuterbehandlungen, können Sie nach einem Produkt suchen, das beides verwendet. Wenn Sie eines finden, das mindestens zwei der besten pflanzlichen Heilmittel mit Melatonin kombiniert, profitieren Sie von einem wirksamen Kombinationsansatz, der mit verschreibungspflichtigen Medikamenten mithalten oder diese übertreffen kann, und Sie werden nicht unter den Nebenwirkungen leiden, die häufig bei verschreibungspflichtigen Medikamenten auftreten .
Recherchieren Sie selbst im Internet oder sprechen Sie mit einem Heilpraktiker. Sie werden Ihnen versichern, dass der sicherste und beste Weg, schnell einzuschlafen, die Verwendung eines natürlichen, biologischen Schlafmittels ist, das Melatonin, Zitronenmelisse, Passionsblume und Baldrian kombiniert. Sobald Sie ein Produkt gefunden haben, das diese Inhaltsstoffe in einem praktischen Schlafmittel kombiniert, werden Sie von dem erholsamen, verjüngenden Schlaf, den Sie jede Nacht bekommen, begeistert sein.
